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疫情在家怎么健身（疫情在家怎么锻炼身体）
新冠疫情期间如何科学居家运动防止在家里长坐没动，何不试一下负重深蹲、脚部后拉、更替举臂这种适合大家的家居健身运动。做深蹲时，两脚分离约与肩同宽，两手放到颈后或平举，随后渐渐地往下蹲，全部下蹲的时间最好是为10秒至30秒，随后再渐渐地站起来。新冠疫情期间科学居
